Yoga pagi membantu tubuh bertransisi dari kondisi istirahat ke aktivitas dengan lembut. Setelah bangun tidur, otot dan persendian cenderung kaku, sehingga gerakan ringan yoga membantu melonggarkan tubuh secara bertahap. Ini
Yoga sore membantu tubuh melepaskan ketegangan setelah aktivitas seharian. Gerakan lembut dan fokus pada relaksasi membuat tubuh kembali seimbang. Yoga sore cocok dilakukan setelah bekerja atau sebelum waktu istirahat malam.
Yoga pagi membantu tubuh bertransisi dari kondisi istirahat ke aktivitas dengan lembut. Setelah bangun tidur, otot dan persendian cenderung kaku, sehingga gerakan ringan yoga membantu melonggarkan tubuh secara bertahap. Ini