Yoga pagi membantu tubuh bertransisi dari kondisi istirahat ke aktivitas dengan lembut. Setelah bangun tidur, otot dan persendian cenderung kaku, sehingga gerakan ringan yoga membantu melonggarkan tubuh secara bertahap. Ini
Yoga pagi membantu tubuh bertransisi dari kondisi istirahat ke aktivitas dengan lembut. Setelah bangun tidur, otot dan persendian cenderung kaku, sehingga gerakan ringan yoga membantu melonggarkan tubuh secara bertahap. Ini